Programación y planificación deportiva

Formación 100% subvencionada. Sin coste para ti.

Programar y ejecutar sesiones de actividades colectivas adecuando los ejercicios a los diferentes niveles y caracterísiticas de cada persona, así como identificar las implicaciones de una correcta nutrición.

  • Modalidad: Aula Virtual
  • Convocatoria: Ocupados 2018
  • Horas totales: 100
  • Cursos todos los meses hasta completar plazas.
Curso Programación y Planificación Deportiva Kapas Formación

Descripción del curso

Ser autónomo o trabajador/a en activo de empresas de los siguientes sectores:

  • Instalaciones deportivas
  • Baloncesto profesional
  • Balonmano profesional
  • Ciclismo profesional
  • Futbol profesional. Divisiones 1ª y 2ª A-
  • Futbol profesional. Segunda división «B»
  • Baloncesto profesional de la liga femenina.

 

Se dará prioridad a los siguientes colectivos: jóvenes menos de 30 años, mujeres, personal de baja cualificación, discapacitados, parados de larga duración, trabajadores de pymes, trabajadores con contratos a tiempo parcial o temporal y mayores de 45 años. Plazas disponibles para desempleados.

1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA.
1.1. Medicina deportiva.
1.2. Histología del tejido muscular. Partes y tipos de músculos. La fibra muscular. Fisiología de la
contracción muscular.
1.3. Metabolismo muscular. Sistemas de obtención de energía.
1.4. Control nervioso del movimiento. La neurona. La unidad motora. El huso muscular y el receptor
tendinoso.
1.5. El aparato locomotor. Elementos activos y pasivos.
1.6. articulaciones. Parte de una diartrosis. Músculos. Tipos de músculos. Tipos de acción muscular.
1.7. Músculos de la extremidad superior, inferior y tronco. Kinesiología.
1.8. Cadenas musculares de los gestos deportivos.
1.9. Aparato circulatorio. Corazón. Gasto cardíaco. Arterias y venas. Respuestas y adaptaciones
cardiorespiratorias al ejercicio físico.
1.10. Aparato respiratorio. Intercambio de gases. Mecánica respiratoria. El diafragma.
1.11. Adaptaciones y cambios locales en el esfuerzo físico. Adaptaciones y cambios generales en el
esfuerzo físico.
1.12. Fisiología del entrenamiento.
1.13. Factores anatómicos y fisiológicos de los que depende la fuerza y la velocidad. Hipertrofia muscular.
1.14. Factores anatómicos y fisiológicos de los que depende la resistencia y la movilidad articular.
2. NUTRICIÓN
2.1. Macro componentes: proteínas, glúcidos y lípidos. Funciones plásticas y energéticas.
2.2. Micro componentes: minerales y vitaminas. Su función en el metabolismo.
2.3. Componentes de la dieta. Necesidades nutricionales.
2.4. Dietética deportiva. Dietas de competición, recuperación y entrenamiento. Dieta y rendimiento.
2.5. Cálculo de dietas. Balance hídrico. Recuperación de líquidos.
2.6. Hábitos nutricionales adecuados para el mantenimiento de la salud.
3. PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA
3.1. La carga. Parámetros.
3.2. La adaptación. Test de ruffier.
3.3. Principios del entrenamiento.
3.4. Planificación del entrenamiento.
3.5. Creación de modelos deportivos.
En su caso, equipamiento específico necesario para el desarrollo de la acción formativa:
3.6. Periodización del entrenamiento.
3.7. El proceso de planificación. Programación de ciclos.
3.8. La evaluación del entrenamiento.
3.9. Entrenamiento de la fuerza.
3.10. Las autocargas, balón medicinal, multisaltos y circuito.
3.11. Entrenamiento de la resistencia.
3.12. Entrenamiento de la velocidad.
3.13. Sesiones de entrenamiento: subidas, escaleras, cambios ritmo.
3.14. Movilidad articular. Sesión de estiramientos.
3.15. Estiramientos / flexibilidad. Coordinativas.
3.16. Coordinativas. Sesión circuito de coordinación.
3.17. Adaptaciones metodológicas.

Recibirás un diploma de aprovechamiento del curso cuando lo superes con evaluación positiva.

¡Comparte este curso!
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

¡Apunta!

Ahora, si eres autónomo, estás en situación de ERTE o trabajas en una fundación, asociación o cooperativa puedes participar en cualquier curso sin importar el sector al que pertenezca. ¡Inscríbete YA!